JERUK NIPIS UNTUK DIET

Cara Diet Jeruk Nipis Yang Benar Untuk Menurunkan Berat Badan – Bagi wanita, ada banyak keuntungan yang akan didapatkan jika memiliki bentuk tubuh yang langsing dan berat badan yang ideal. Selain dapat terhindar dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan kegemukan, berat badan ideal akan membuat penampilan Anda semakin menarik. Dengan tubuh yang langsing, Anda akan cocok mengenakan berbagai model busana termasuk model pakaian terbaru.

Berat badan yang ideal dan tubuh yang langsing juga membantu Anda mudah melewati area yang sempit. Saat diajak jalan-jalan atau berolahraga, tubuh juga terasa ringan. Hal ini tentu berbeda jika Anda mengalami kegemukan dan kelebihan berat badan. Tentu saja tubuh akan terasa berat dan sulit untuk digerakan. Nah, bagaimana cara menurunkan berat badan? Simak ulasan cara diet jeruk nipis yang benar untuk menurunkan berat badan berikut.

Menurunkan berat badan untuk mencapai berat ideal bisa dikatakan menjadi hal yang gampang-gampang susah. Biasanya orang yang memiliki gen gemuk akan merasa kesulitan menurunkan berat badan meskipun mereka sudah mengurangi porsi makan mereka.

1. Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis

Cara diet jeruk nipis untuk menurunkan berat badan, banyak sekali diaplikasikan oleh mereka yang mendambakan tubuh yang ideal. Alasannya karena kandungan nutrisi pada tumbuhan yang memiliki nama latin Citrus Aurantifolia ini sebagian besar memang berkhasiat untuk meluruhkan lemak. Diantara sekian banyak nutrisi yang terkandung, vitamin C memiliki peran yang dominan.

Hal ini disebabkan karena kompleksnya peran vitamin C dalam mendukung program diet. Ya, vitamin c dapat bekerja sendiri maupun membantu senyawa-senyawa lainnya untuk memerangi lemak jenuh pada tubuh.

2. Manfaat Jeruk Nipis untuk Turunkan Berat Badan

Cara diet menggunakan jeruk nipis untuk menurunkan berat badan, tidak lepas dari manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin. Adapun manfaat tersebut diantaranya adalah :

1. Membakar Lemak

Kandungan asam sitrat (citric acid) yang memberi rasa masam pada buah, termasuk jeruk nipis adalah zat antioksidan yang dapat membantu proses metabolisme lemak dengan mengubahnya menjadi energi. Keberadaan lemak di dalam tubuh, jika tidak dimetabolisme akan semakin menumpuk, sehingga membuat berat badan bertambah. Disinilah asam sitrat sangat berperan.

Penggelontoran lemak dengan jeruk nipis juga dilakukan oleh vitamin C yang juga memiliki peran penting dalam meningkatkan metabolisme. Karena lemak adalah penyebab utama berat tubuh bertambah, maka tidak ada jalan lain kecuali mengusir lemak dari dalam tubuh dengan memanfaatkan jeruk nipis disertai olah raga secara rutin.

2. Melancarkan Pencernaan

Diet dengan memanfaatkan jeruk nipis untuk menurunkan berat badan, menjadi efektif karena jeruk nipis juga berkhasiat melancarkan pencernaan. Lancarnya proses pencernaan selama menjalankan program diet sangat diperlukan, sebab makanan yang kita konsumsi sehari-hari harus dapat dicerna secara sempurna untuk diambil semaksimal mungkin nutrisi yang terkandung di dalamnya. Selain itu sekaligus dibuang sebanyak mungkin zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, termasuk racun dan lemak.

3. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Perlu disadari, disaat asupan makanan dengan sengaja dikurangi karena menjalankan program diet, pada saat yang sama nutrisi yang diserap oleh tubuh berkurang dan hal tersebut dapat menurunkan tingkat kekebalan tubuh. Jeruk nipis dapat mengatasi persoalan tersebut, karena vitamin C yang dimilikinya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga daya tahan tubuh dapat selalu terjaga meski asupan makanan berkurang. Dan tubuh Anda akan selalu dalam kondisi fit selama menjalankan program diet.

4. Menjaga Gula Darah

Cara diet jeruk nipis untuk melangsingkan badan sangat efektif karena jeruk nipis dapat mengurangi penyerapan gula darah pada makanan. Nah dengan berkurangnya serapan gula darah, maka perut tidak mudah merasa lapar, sehingga porsi makanan yang dikonsumsipun dapat berkurang. Selain itu, dengan kondisi gula darah yang selalu stabil karena mengkonsumsi jeruk nipis, risiko terserang diabetes juga dapat berkurang

DAN ITU LAH MANFAAT DARI BUAH JERUK NIPIS.